Od čtvrtka do neděle pokračoval dorostenecký a juniorský výběr „A“ v centrální přípravě dalším
tréninkovým kempem. Jeho zahájení proběhlo v Praze na FTVS UK a to kompletní funkční diagnostikou
a dalšími testy. Až následně se všichni sportovci a trenéři přesunuli do Sportovního centra Nymburk, kde
absolvovali tři náročné dny tréninkové přípravy.

Zaměření kempu bylo na základní vytrvalost v běhu a plavání, které doplnily posilovací jednotky. Celkem
sportovci absolvovali 14 tréninkových jednotek a to ve složení:
Plavání: 3x
Běh (včetně ranních klusů): 5x
Suchá kondiční příprava (hala, posilovna): 3x

Toto tréninkové zatížení všichni zvládli a rovněž nedošlo k žádným zraněním ani onemocněním.
Nedílnou součástí našeho soustředění byla i rehabilitace a regenerace, kterou sportovci absolvovali
celkem ve třech fázích.

A jak zhodnotil pobyt v Nymburce jeden u účastníků: „Soustředění bylo na jedničku a v některých
ohledech i lepší. Všem z týmu pak díky za to, že je tady taková parta, jaká je. Bylo to super.“

Jaký je další program společných akcí dorosteneckého a juniorského výběru?

Na to jsme se zeptali Martina Hotového, který kemp v Nymburce trenérsky zajišťoval. (pozn. Radek Eliáš
jako trenér, je mimo ČR)

„Další sraz mají vybraní sportovci již 5. 12. v Praze, kdy budou absolvovat individuální i týmový „koučink“
pod vedením Jana Mühlfeita,“ naznačuje další přípravu Martin.

„Společný zimní kondiční program bude následně pokračovat prosincovým soustředěním v termínu 12. –
16. 12. 2018, kdy na programu v Praze jsou stupňované laktátové testy v běhu. Následuje přesun do
SC Nymburk, kde budou absolvovány testy plavecké.

A dalším zimním srazem bude již tradiční lednové týdenní soustředěním (5. – 12. 1. 2019), které bude
převážně zaměřeno na zvyšování kondice na běžkách a silově vytrvalostní přípravu. Plavecká příprava
proběhne v rámci tohoto kempu a to v „udržovacím“ režimu (3x 2h tréninková jednotka) tak, aby
sportovci z plaveckého tempa nevypadli,“ dodává Martin Hotový k přípravě dorostu a juniorů.


O víkendu proběhl v Nymburku doškolovací seminář ČTA pro trenéry triatlonu. Výběr témat vyplýval ze dvou hlavních problémů, které byly tento rok u našich závodníků často identifikovány. Prvním byla nedostatečná výkonnost v plavání způsobená buď špatnou technikou, nebo nízkou silovou připraveností. Druhým tématem pak byla problematika dechové limitace a funkčního respiračních tréninku (FRT). Především dýchání je velkým problém mezi triatlonisty. Sportovci neumí dýchat a často tím trpí celý jejich výkon.

Seminářem všechny provedli MUDr. Jiří Dostál a Mgr. Květa Benediktová (FRT), ukázkové plavecké tréninky pak vedla Mgr. Ivana Felgrová a o síle přednášel PhDr. Radim Jebavý.

Akce se zúčastnilo na třicet trenérů a 10 sportovců z řad českých triatlonových reprezentantů v kategoriích dorostu a juniorů. Ti odcházeli ze semináře s osobními doporučeními jak v oblasti dýchání, tak techniky plaveckého způsobu kraul a v silové přípravě.

Na konci kurzu se trenéři a sportovci seznámili a na vlastní kůži si mohli vyzkoušet nové pomůcky na zlepšení síly v plavání, které se v současné době na trhu vyskytují.

ČTA těší velký zájem o vzdělávání obecně a osobní přístup všech zúčastněných jak sportovců, tak trenérů. Systém vzdělávání pokračuje již tento týden druhou částí kurzu pro trenéry III. Třídy v triatlonu – Trénink dětí. Tento kurz je navíc již vyprodán.

Lenka Kovářová


Vážení sportovní přátelé, dovolujeme si pozvat všechny trenéry triatlonu, především pak trenéry Sportovních center mládeže ČTA a Sportovních středisek ČTA na odborný seminář.

Pozvánku si můžete stáhnout ZDE


Mgr. Lenka Kovářová, Ph.D, MBA Předsedkyně Rady ČTA


Nezapomněli jste si něco? Co všechno si s sebou vzít na triatlonový závod, na co si dát pozor, co je to „hákování“, jaké kolo si mohu na závod přivést a podobné výrazy, které jste třeba ještě nikdy neslyšeli.

To a mnohem více se dozvíte, pokud si vyzkoušíte zábavný kvíz, který si pro vás připravil rozhodčí ČTA Petr Neumann. Zkuste si ho a ověřte si, jak na to se znalostí jste vy nebo vaše děti.

Kvíz si můžete stáhnou ZDE!!!

Příjemnou zábavu a dejte nám vědět, jak jste na tom.

(Správné odpovědi najdete v Pravidlech triatlonu ČTA)


Trenér dorostu Radek Eliáš se v něm chopí úvodního slova!

Novinkou kromě klasických tréninkových plánů je návod, jak trénovat s TRX.

Příjemné čtení.

Stáhnout

Obsah:

  • Úvodní slovo Radka Eliáše
  • Trénink žáků podle Jana Vaňka
  • Trénink juniorů podle Jaroslava Formánka
  • TRX – domácí trénink a komplexní rozcvičení a strečink

Přinášíme Vám velmi cenný materiál od erudovaného odborníka na sportovní trénink mládeže. Jaroslav Šalý je jeden z mála trenérů, kteří se dokázali prosadit jak v cyklistice, tak také v triatlonu.

Prošli mu rukama takoví závodníci jako byli reprezentanti v cyklistice MUDr. Popelka (sprinter OH Mnichov), Doležal (stíhač OH Montreal), Stratílek, Šoula, Trkal (všichni Závod Míru, MS), a další mistři republiky (dorostu a juniorů) Machovič, Jelínek, Bendl. Dále reprezentanti v triatlonu Rautenkranc, Adamec, Mlejnek, Motyčka i Krňávek (2. a 4. ME), Zaňka, Vopršálek, Pichrt, Hýzl, Exner, Nejedlý, Kunst, a Rajm (4. na ME), Polách, Dedek, Pichrt, Morávek, Švec a Pokorný (duatlon), Strangmüller (vícemistr světa v kvadriatlonu) a další.

Autor se ve své práci omlouvá za kvalitu zpracování, důležitý je ale obsah.

Prezentace je ke stažení ZDE.

Nebo v sekci metodika ZDE.


Vychází červnové číslo měsíčníku Triatlon pro děti!

Sportovní ředitel ČTA Martin Hotový v něm poukáže na nový model závodění ve světovém triatlonu, neboť štafetové závody se budou v budoucnu velmi vysoce cenit. Štafety jsou totiž nově součástí OH 2020!

Od Jaroslava Formánka se dozvíte, jak správně vyladit na důležitý závod. A nesmí chybět ani tréninkové plány reprezentačních trenérů Jana Vaňka a Jaroslava Formánka!

Příjemné čtení.

Měsíčník je ke stažení zde.

Starší díly najdete zde.

Více témat z oblasti metodiky najdete zde.


V následující prezentaci zjistíte nejen to, jaké jsou právní náležitosti spojené s tréninkem dětí a mládeže v triatlonu, ale i mnoho dalších právních informacích, které jsou s triatlonem spojeny. Tento materiál byl vytvořen jako podklad pro výuku zájemců o licenci Trenér III. třídy, prezentaci si můžete stáhnout přímo zde.

Hlavní témata prezentace:

  • Formy výkonu trenérské činnosti
  • Odpovědnost trenéra
  • Pojištění
  • Soustředění
  • Zdravotní prohlídky
  • Mezinárodní aspekt – pro případ zahraničních soutěží, soustředění

Prezentaci najdete zde.

Tento a i jiné materiály o problematice tréninku mládeže najdete v této sekci.


Je tu květnové číslo měsíčníku Triatlon pro děti!

Sportovní ředitel ČTA Martin Hotový v něm poodhalí, jaké kroky jsou ze strany asociace podnikány k trendu štafetových závodů týmů. Následuje článek s tipy na cyklistický trénink, které právě v nynějším období přijdou velice vhod. A nesmí chybět ani tréninkové plány reprezentačních trenérů Jana Vaňka a Jaroslava Formánka!

Příjemné čtení.

 

Měsíčník je ke stažení zde.

Starší díly najdete zde.

Více témat z oblasti metodiky najdete zde.


Úvodního slova se ujal František Schoval, který se snaží čtenářům přiblížit, jaké změny se udály během dlouhé zimní přestávky. Dozvíte se mimo jiné, jaké inovace se nastolily v oblasti šíření informací a v přístupy k zajišťování reprezentačních akcí.

Dále se můžete těšit již na tradiční tréninkové plány od reprezentačních trenérů – Jana Vaňka a Jaroslava Formánka. Přejeme Vám příjemné čtení.

Aktuální číslo je ke stažení zde.