Ve dnech 12. – 14. října se uskuteční první setkání žákovského výběru ve Sportovním centru Nymburk. Třídenní soustředění se zaměří především na plaveckou a běžeckou techniku. V plánu jsou tréninkové jednotky na rozvoj flexibility zkrácených partií a posilování hlubokého stabilizačního systému (core). Jednotlivé sekce se budou nově i natáčet a následně rozebírat s povolanými specialisty. Na plavání bude dohlížet Michal Beránek, atletickou část si vezme na starost Jana Kolčiterová.

Hlavní trenér Michal Háša pak nastíní roční tréninkový cyklus své skupiny. Na závěr soustředění dojde i na společné setkání s rodiči a trenéry zúčastněných žáků.


Alžběta Hrušková je česká triatlonová reprezentantka v kategorii juniorek. Mezi její největší úspěchy patří loňské 7. místo na ME dorostu, letos se jí velmi dařilo na domácím EP juniorů v Táboře, kde skončila na 5. místě a na ČP v Sokolově, kde celkově vyhrála i mezi ženami. V letošním roce se jí navíc povedlo ovládnout juniorskou kategorii v rámci ČP, v loňském roce byla v anketě širokou veřejností vybrána za Hvězdu Facebooku. Více o jejích triatlonových začátcích, podmínkách k tréninku a snech se dozvíte v rozhovoru.

Kdy jsi začala s triatlonem a kdo Tě k němu přivedl?

K triatlonu jsem se dostala vlastně náhodou. První zkušenosti s aquatlonem jsem měla ještě na základní škole, kde jsem se dvakrát úspěšně zúčastnila plavecko-běžeckého poháru, ale v té době jsem to jako plavkyně brala spíš jako plavecké závody a poté boj o přežití na běhu, protože jsem nikdy neběhala. Ale už v té době se můj plavecký trenér trochu bál, že z plavání přejdu na atletiku, já jsem o tom ale nikdy ani neuvažovala. Jednou mi dokonce cenu předával Filip Ospalý, můj budoucí týmový kolega. V té době jsem ještě neměla ani tušení, co je to triatlon. V roce 2015 jsem už plánovala končit s plaváním, ale přišla mi nabídka, jestli bych si nechtěla zkusit nějaký aquatlonový závod. Před závodem jsem si šla zkusit jeden běžecký trénink s trenérem Láďou Dvořákem, ale moc nadějně to nevypadalo. Zrovna se totiž běhaly intervaly v kopcích, což pro mě jako plavkyni byl boj o život, takže do závodu jsem šla s nulovým očekáváním. Závod jsem ale nečekaně vyhrála a tak jsem se rozhodla začít běhat pravidelně. Později jsem si zkusila i triatlonový závod, ale úspěšná jsem nebyla. První úspěch v podobě druhého místa přišel na Olympiádě dětí a mládeže v Plzni, který nikdo včetně mě nečekal. A tak jsem začala pravidelně trénovat s triatlonovým klubem v Brně a jako bonus jsem na konci sezóny vyhrála MČR a celkové hodnocení ČP ve své kategorii.

Kdo je Tvým trenérem, jak dlouho spolu spolupracujete?

Už od mých začátků mě trénuje Láďa Dvořák, se kterým výborně vycházím a tréninky mě moc baví. Skvěle se taky doplňuje s Tomášem Kočařem, který vede většinu plaveckých tréninků.

Kde se připravuješ a jaké máš tréninkové podmínky?

V tréninku mám nadstandardní podmínky. Jsem členkou týmu KONRAD TOOLS TEAM, jehož základnou je Sportareál Družstevní v Brně, kde se každý den scházíme na plavecké tréninky. Také zde nechybí posilovna, kde je možnost se připravovat i v rámci zimní přípravy na trenažerech a běhátkách. Na bazénu nechybí ani sauna s vířivkou. Mimo Družstevní se připravujeme také na atletickém oválu nebo brněnském velodromu. Ostatní tréninky jsou v Brně a okolí, takže výběr je opravdu velký. Většinu tréninků máme společně s týmovými kolegy, což mi vyhovuje, protože o zábavu opravdu nouze není. A když je nějaký trénink individuálně, tak se stejně většinou domluvíme a trénujeme společně. Řekla bych, že v Brně jsme taková jedna velká rodina, navzájem si pomáháme a je tu vždy skvělá atmosféra.

Dělala jsi nějaký jiný sport před tím, než jsi začala s triatlonem? Je triatlon nyní Tvým jediným sportem?

Jak už jsem zmínila v první otázce, tak jsem od mala závodně plavala. Jinak jsem vyzkoušela hodně různých sportů, ale žádný mě nikdy moc nechytil, a tak jsem vždy třeba po roce skončila. Teď už se naplno věnuji pouze triatlonu, jiný sport bych asi nestíhala.

V letošní sezóně se Ti povedlo vyhrát ČP v juniorské kategorii, co to pro Tebe znamená?

Určitě je to pro mě velký úspěch, ale na druhou stranu mě trochu mrzí, že jsem stejně jako loni kvůli kolizi termínů ME v Tartu a ČP v Mělníku nemohla bodovat i v celkovém hodnocení žen.

Jakých úspěchů si v letošní sezóně nejvíce ceníš?

Po loňském skvělém 7.místě na ME dorostu jsem letos prožívala poměrně smolnou sezonu. Velké závody (MEJ Tartu a MSJ Gold Coast) se mi nepodařily úplně podle mých představ. Sice se mi několikrát povedlo skončit na EP v TOP 10, ale do další sezony mám vyšší ambice. V ČR se mi asi nejvíc povedl závod v Sokolově, který jsem celkově ovládla.

Co říkají Tvoji nejbližší a Tvoji spolužáci ve škole na to, že děláš triatlon?

Všichni mi fandí, ale museli si zvyknout na to, že často nejsem jak ve škole, tak i doma. Škola mi vychází vstříc individuálním studijním plánem, abych stíhala všechny tréninky.

Jaké jsou Tvoje cíle pro další sezónu?

Určitě bych si přála se nominovat na MS v Lausanne, kde jsem byla loni na EP a závod jsem si tam oblíbila. Sedí mi hlavně kopcovitá cyklistická trať, která je podobná závodu v Karlových Varech. Určitě bych chtěla vylepšit všechna svoje letošní umístění na zahraničních závodech, protože to bude moje poslední sezona v juniorské kategorii.

Jaké jsou tvoje dlouhodobé cíle a sny? 

Triatlon dělám poměrně krátkou dobu, trénuji poctivě a tak doufám, že příští sezonu se zase posunu o kousek dál a zajedu nějaký hezký výsledek. Mým snem je, aby se mi povedly všechny disciplíny v jednom závodě, abych se konečně za nějaký závod mohla pochválit.

Kdo Tě podporuje ve Tvém triatlonovém snažení? Máš nějaké sponzory?

Za podporu děkuji klubu KONRAD TOOLS TEAM (www.konradtoolsteam.cz), kde mám klubové sponzory KONRAD TOOLS, NEW BALANCE, CANNONDALE, SPORTAREÁL DRUŽSTEVNÍ, SPONSER a dále městu Brno a Jihomoravskému kraji.

A na závěr, máš nějakého talismana nebo speciální rituál, který před každým závodem děláš?

Speciální rituály samozřejmě mám, ale nemůžu je prozradit, protože potom by už nefungovaly. Ale aspoň prozradím, že základem dobrého závodu je pořádná večeře. 😀


Již jsou známé oficiální výsledky ČP, ze kterých vzešlo 24 medailistů mládežnických kategorií. Přehled všech, kteří se dokázali probojovat do TOP3 ve své kategorii najdete v článku.

Kategorii mladších žaček ovládla Eliška Kučerová.

V kategorii starších žaček zvítězila Kateřina Mičková

Nejlepší v kategorii dorostenek byla Heidi Juránková.

Mezi juniorkami nenašla přemožitelku Alžběta Hrušková.

V kategorii mladších žáků zvítězil Hynek Hrdlička.

V kategorii starších žáků nenašel přemožitele Robert Kostlán.

V dorostenecké kategorii posbíral nejvíce bodů Radim Grebík.

Tomáš Zikmund dominoval v kategorii juniorů.

Gratulujeme všem medailistům v ČP. Odkaz na oficiální výsledky poháru:

ZDE

Během následujících 8 týdnů Vám postupně přineseme rozhovory se všemi vítězi. Dívky mají přednost, takže se již příští týden můžete těšit na rozhovor s Alžbětou Hruškovou.

FS

 


Takové země jako je Velká Británie nebo Španělsko jsou v průběžném pořadí evropského žebříčku zemí za naší reprezentací. Do tohoto bodování se započítává šest bodových zisků sportovců z jednotlivých zemí. Vždy se berou tři nelepší juniorky a tři nejlepší junioři dané země. Vzhledem k tomu, že se rozšířila základna českých závodníků v mládežnických kategorií, jsme schopni tuto kvótu naplnit.

V letošní sezóně totiž mladí čeští závodníci závodili v zahraničí více než obvykle a hned jsou z toho kvalitní umístění v hodnocení evropského poháru. Z českých reprezentantů je v žebříčku nejvýše Radim Grebík, který figuruje na průběžné 11. pozici. Do první dvacítky se ještě vešel Tomáš Zikmund.

Heidi Juránková – věkem ještě dorostenka – se drží nejlépe z juniorek na skvělém 12. místě. Těsně za ní je pak Alžběta Hrušková.

Pro hodnocení jednotlivých závodníků se sčítají tři nejlepší výsledky v sezóně, někteří závodníci by tak mohli být v žebříčku ještě výše, pokud by tento limit naplnili. Jsou tedy patrné určité rezervy, které by mohly v budoucnu znamenat i atak ještě lepšího umístění.

 

 

 


Během prázdnin měly české naděje dostatek času na závodění a z různých míst z Evropy si přivezly cenná umístění.

Evropská kvalifikace na YOG

Olympijské hry mládeže mají svoji kvalifikaci. Pro letošní rok se tento nominační závod uskutečnil ve španělském městě Banyoles. Výsledky našich reprezentantů:

12. místo štafeta mix, 30. místo Filip Michálek, 31.místo Heidi Juránková, 47. Lucie Kučerová, DNF Radim Grebik.

Více zde.

ME juniorů, Tartu

V Estonsku se představila čtveřice českých juniorů a juniorek. Na nejlepší český výsledek dosáhl Tomáš Zikmund, který skončil na 15. místě, výsledky ostatních českých reprezentantů:

22. místo Alžběta Hrušková, 27. místo Tereza Svobodová, 40. místo Tomáš Kříž a 11. místo štafeta mix.

Více zde.

EP juniorů, Tábor

Na vrcholné domácí akci v silné konkurenci si skvěle vedla Alžběta Hrušková, která vybojovala 5. místo, 11. skončila Tereza Svobodová a 12. Heidi Juránková. Mezi juniory byl nejrychlejší Radim Grebik, který vybojoval 11. místo, hned za ním doběhl Tomáš Zikmund, do elitní dvacítky se ještě vešel Martin Semerád.

Více zde.

EP juniorů, Žilina

V druhé polovině srpna se na Slovensku sešla početná česká výprava. Nejlepšího výsledky dosáhla 4. Heidi Juránková. Výsledky zbylých Čechů:

5. místo Tereza Svobodová, 6. místo Radim Grebik, 7. místo Alžběta Hrušková, 11. místo Lukáš Juránek, 12. místo Jan Trutna, 13. místo Martin Semerád, 14. místo Jindřich Střihavka, 18. místo Tomáš Kříž, 21. místo Matěj Burian, 22. místo Jiří Stuchlík.

Více zde.

Závod olympijských nadějí, Bialystok

Velmi kvalitní umístění si vezla i výprava z Polska. Nejlépe se vedlo Robertu Kostlánovi, který obsadil 2. místo, na 3. místě se umístil Filip Tlamka. Chlapci vybojovali stříbro v týmové soutěži, dívky bronz.

Více zde.

ME dorostu, Loutraki

Závod v Řecku provázel chaos a zmatek. I přes tyto nesnáze dokázal Radim Grebík vybojovat ceněné 11. místo, Heidi Juránková skončila na 27. místě a česká štafeta brala 12. místo.

Více zde.


Závod olympijských nadějí /ZON/, Polsko 19.8.2018, je pro žáky každoročně jedinou akcí, kde mohou reprezentovat svou vlast. Pro dorostence a juniory ale dostal prioritu termínově souběžný EPJ v Žilině.

ZON se konal v polském městě Bialystok nedaleko hranic s Běloruskem. Do žákovské nominace se probojovali vždy první dva z mistrovského závodu – Martin Kozojed, Kateřina Mičková, David Pluhař a Karolína Bedrníková. Divokou kartu od reprezentačního trenéra dostali Robert Kostlán, Jiří Tuž, Michaela Urbanová a Jůlie Balcarová.  Naše dvě nejlepší žákyně se pro zdravotní obtíže závodu nemohly zúčastnit, proto byla donominována i Natálie Fraňková.

V kategorii dorostu nás reprezentovali Šárka Půstová, Lenka Švecová, Filip Tlamka a Matěj Marek. Juniorskou kategorii jsme neobsadili.

Závod žactva

Chlapci

Plavecká část, jak to na mezinárodních akcích bývá, byla dosti dosti vyrovnaná. Nejlépe z našich zaplaval Tuž, v závěsu byli i další Češi. Všichni pak byli součástí první cyklistické skupiny, kterou neroztrhali ani četné nástupy maďarských reprezentantů. Nástup se povedl pouze polskému závodníkovi, který si do druhého depa dovezl náskok 20 s. Po rychlé cyklistice naši kluci dokázali skvělou formu. Pro druhé místo si doběhl Robert Kostlán, čtvrtý David Pluhař a pátý Martin Kozojed. Tito tři pak vybojovali stříbro v týmové soutěži. Po součtu časů je dělily pouhé 4 sekundy od vítězných Maďarů.

Dívky

Naše žačky se v prvních dvou částech téměř nepotkaly. Na čele se pohybovala Michaela Urbanová, v druhé skupině byla Jůlie Balcarová, za ní pak osamoceně Natálie Fraňková.  V cíli pak bylo pořadí našich následující – šestá Míša, sedmá skvěle běžící Natka, a devátá Julča.

Společně pak vybojovaly bronz v hodnocení národů.

 

Závod dorostu

Skvěle si v úvodních dvou disciplínách počínal Matěj Marek, v druhém sledu figuroval i Filip Tlamka. Filip pak ukázal jakou má v posledních dnech formu a vybojoval zasloužený bronz. Matěj také mile překvapil v cíli šestou pozicí. Pohodu z nedávných závodů ukázala také třetí Lenka Švecová. Šárka Půstová neměla svůj den a po nepovedeném plavání se závodem protrápila. Při jiném rozpoložení by určitě měla také medaili, takhle si veze z Polska 8. místo.

Výsledky ZDE.

Příští rok by se ZON mohl po dlouhých letech vrátit opět do České republiky, kde budeme zajisté ještě silnější.

Michal Háša


Poslední závod ČP v Karlových Varech definitivně rozhodne, kdo se umístí na prvních třech místech v ČP juniorských a dorosteneckých kategorií. Zatímco o vítězích v jednotlivých kategorií je již rozhodnuto, souboje o další umístění mohou být ještě velmi zajímavá.

Mezi dorostenci je již jistým vítězem Radim Grebík, který dokázal získat plný počet bodů.

Dorostenky letos již jistě ovládne Heidy Juránková! Teoreticky stejný počet bodů ještě může získat slovenská závodnice Zuzana Michaličková, která však chyběla na republikovém šampionátu, který v případně rovnosti bodů rozhoduje o vítězi.

Juniorským přeborníkem se stane Tomáš Zikmund, který také ani jednou nezaváhal a má na svém kontě maximálně možný počet bodů.

Stejně jako u dorostenců a juniorů i mezi juniorkami již známe jistou vítězku s maximálním bodovým ziskem, stala se jí Alžběta Hrušková.

Přestože známe již všechny čtyři vítěze, bude se v posledním kole ČP rozdělovat ještě hodně bodů, které mohou s dalším pořadím notně zamávat…


Triatlonové sezóna se blíží ke svému konci a i v pohárových bitvách mezi mladými triatlonisty a triatlonistkami vrcholí finálové boje o poslední body do celkového pořadí. Jaké je průběžné pořadí, se dozvíte v následujícím článku…

V kategorii mladších žaček průběžně vede Eliška Kučerová, kterou může o prvenství připravit již pouze průběžně druhá Barbora Jedličková a Daniela Radová, která má zatím pouze dva závody. Na třetím místě se prozatím drží Michaela Mitisková.

V kategorii mladších žáků má nejblíže k prvenství Hynek Hrdlička, kterého ještě můžou teoreticky ohrozit závodníci na druhém až čtvrtém místě.

Ve starší kategorii žaček vede Kateřina Mičková, kterou už nikdo z jejích pronásledovatelek nemůže předstihnout. O další místa na stupních vítězů se ale ještě může svést velký souboj.

V kategorii starších žáků to bude ještě velmi napínavé, průběžně druhému Martinu Kozojedovi stačí k prvenství v poháru i teoreticky druhé místo v Karlových Varech, neboť průběžně vedoucího závodníka Roberta Kostlána porazil na MČR a při rovnosti bodů by rozhodovalo toto pravidlo.

Přijeďte se tedy podívat do Karlových Varů i na tyto zajímavé souboje, kluci ani holky si to nedají určitě zadarmo!

Více zde!


Na sklonku března se mladí triatlonisté do 15 let opět sešli ve sportovním centru Nymburk. Dvacítka talentovaných sportovců absolvovala nabitý a pestrý program. Na vše dohlíželi specialisté ČTA Jana Kolčiterová (běh) a Michal Beránek (plavání).

Během čtyř plaveckých jednotek jsme se zaměřili na technická cvičení, která měla za úkol zlepšit polohu těla ve vodě a zefektivnit záběrovou fázi. V tělocvičně jsme si pak ukázali zajímavá protahovací cvičení na uvolnění pletence ramenního kloubu.

V suché přípravě jsme pracovali na nedostatcích v běžecké technice. Prováděli jsme známá i nová cvičení atletické abecedy s následnými rovinkami. Ani zde nechyběl tolik potřebný strečink, tentokrát zaměřený na spodní část těla. Nevynechali jsme koordinační cvičení. Z jógy jsme se učili ranní pozdrav slunci, pravidelně užívaný reprezentačními družstvy.

V závěru náročných dní přišla vhod regenerace ve vířivce a finské sauně. V průběhu pobytu nechyběla povídání o triatlonu, základech sportovního tréninku či o tom, co nabízí portál czechtriseries.cz. Zde jsme se například seznámili s vyplňováním tréninkového deníku, který je nedílnou součástí přípravy každého špičkového sportovce.


Okolí Hotelu Srní se v termínu od 17. do 20. května stalo dějištěm zakončení přípravného období dorosteneckého týmu, které se odehrálo pod vedením trenérského dua Michal Háša – Radek Eliáš.

 

Tréninkový kemp byl zaměřen na přechody a práci v depu. Pro tyto tréninky bylo připraveno vše jako v závodě – depo, bedýnky, koberce… Zajímavým zpestřením a zejména zkvalitněním programu soustředění byla účast Přemysla Švarce, bývalého reprezentanta a olympionika. Přemek se ukázal jako výborný parták a rádce pro české triatlonové naděje. Velmi precizně jsme trénovali všechny jednotlivé činnosti a zkoušeli Přemkem předvedené tipy, které získal během své kariéry.

Po skončení každého tréninkového dne se s námi Přemek dělil o své zkušenosti a předával mladým triatlonistům zajímavé rady. Soustředění bylo pro všechny velkou zkušeností a motivací k práci do budoucna. Jménem celého týmu za to děkuji, Přemky.

RE