Dorostenecký a juniorský výběr na kempu v Nymburce

Od čtvrtka do neděle pokračoval dorostenecký a juniorský výběr „A“ v centrální přípravě dalším tréninkovým kempem.

Od čtvrtka do neděle pokračoval dorostenecký a juniorský výběr „A“ v centrální přípravě dalším
tréninkovým kempem. Jeho zahájení proběhlo v Praze na FTVS UK a to kompletní funkční diagnostikou
a dalšími testy. Až následně se všichni sportovci a trenéři přesunuli do Sportovního centra Nymburk, kde
absolvovali tři náročné dny tréninkové přípravy.

Zaměření kempu bylo na základní vytrvalost v běhu a plavání, které doplnily posilovací jednotky. Celkem
sportovci absolvovali 14 tréninkových jednotek a to ve složení:
Plavání: 3x
Běh (včetně ranních klusů): 5x
Suchá kondiční příprava (hala, posilovna): 3x

Toto tréninkové zatížení všichni zvládli a rovněž nedošlo k žádným zraněním ani onemocněním.
Nedílnou součástí našeho soustředění byla i rehabilitace a regenerace, kterou sportovci absolvovali
celkem ve třech fázích.

A jak zhodnotil pobyt v Nymburce jeden u účastníků: „Soustředění bylo na jedničku a v některých
ohledech i lepší. Všem z týmu pak díky za to, že je tady taková parta, jaká je. Bylo to super.“

Jaký je další program společných akcí dorosteneckého a juniorského výběru?

Na to jsme se zeptali Martina Hotového, který kemp v Nymburce trenérsky zajišťoval. (pozn. Radek Eliáš
jako trenér, je mimo ČR)

„Další sraz mají vybraní sportovci již 5. 12. v Praze, kdy budou absolvovat individuální i týmový „koučink“
pod vedením Jana Mühlfeita,“ naznačuje další přípravu Martin.

„Společný zimní kondiční program bude následně pokračovat prosincovým soustředěním v termínu 12. –
16. 12. 2018, kdy na programu v Praze jsou stupňované laktátové testy v běhu. Následuje přesun do
SC Nymburk, kde budou absolvovány testy plavecké.

A dalším zimním srazem bude již tradiční lednové týdenní soustředěním (5. – 12. 1. 2019), které bude
převážně zaměřeno na zvyšování kondice na běžkách a silově vytrvalostní přípravu. Plavecká příprava
proběhne v rámci tohoto kempu a to v „udržovacím“ režimu (3x 2h tréninková jednotka) tak, aby
sportovci z plaveckého tempa nevypadli,“ dodává Martin Hotový k přípravě dorostu a juniorů.

About František Schoval

Šéfredaktor a koordinátor projektu Triatlon pro děti