24 hodin Tomáše Zikmunda ze soustředění na Malorce

Tomáš Zikmund poodkryl, jak vypadá jeden z typických tréninkových dnů na reprezentačním soustředění, tentokrát z Malorky. V článku

Tomáš Zikmund poodkryl, jak vypadá jeden z typických tréninkových dnů na reprezentačním soustředění, tentokrát z Malorky. V článku se dozvíte, že toho triatlonisté dokáží stihnout opravdu hodně. A opět se nám potvrdilo, že triatlonista rovná se osobnost se smyslem pro humor. Posuďte sami…

Na konci dubna jsme se vydali s reprezentací na další soustředění u moře. Po Kanárských ostrovech jsme objevovali krásy Malorky. Jak říká trenér, musíme najezdit objemy. A tak se soustředění nese v duchu dlouhých tréninků bez takzvaného závodění.

Hop…

Pozdravit sluníčko je základ!

Tím naše ránko začíná, pozdrav slunci a následná rozcvičovací sestava. Dříve jsme z ní dokonce byli zkoušení. Dnes nám ale trenér důvěřoval, tak jsme se mohli rozcvičit na pokojích. Měli jsme sraz „až“ o půl osmé na ranní 30 minutové plavání v moři. Samozřejmě jsem nezaspal a nedobíhal naši tréninkovou skupinu k pláži. 😉

Snídaně je základ dne

Takže si ke stolu nesu talíř plný vajíček a slaniny. Bez pořádného jídla tu šance na přežití klesá na bod mrazu. :/

Plný talíř…

Boj o život

Místo mého oblíbeného oběda dnes bojujeme na kole. Dvě hodiny s intervaly na hraně ANP zavaří nohy a aby toho nebylo málo, jdeme je s přechodem na 9km běh. Běh po pláži je zpestřený kličkováním mezi opalujícími se důchodci. Snad nezakopnu… 😉

Odpolední „insta“ pauza

Po náročném cyklistickém tréninku nemám sílu ani na opalování. Tak si zalezu pod peřinu a projíždím instagram. Občas mi probleskne hlavou, že jsem asi závislý. 😀

Hodinovka???

O půl páté nám začíná plavecký trénink. Automaticky lezu do výtahu, abych se nepředřel na schodech.  Bohužel jezdící pás k bazénu tenhle hotel nemá… jaká škoda. 😉

Hodinovka…

Náplní tréninku je hodinovka určeným tempem. Když ho přestaneme dodržovat, trénink pro nás končí. Trvalo to 45 minut, než se trenér rozhodl můj trénink ukončit. Občas se stane, že den není jen sluníčkový, i když zrovna slunko svítí, říkám si po nevydařeném plavání.

Luxus na talíři…

Večeře v „pětihvězdě“ je úžasná!

Každý den se doslova nacpeme tím nejlepším, co tu nabízí. Však si to zasloužíme, ospravedlňuji se. Večer padám na maserský stůl a nechávám se hýčkat. S uvolněnýma nohama jdu do postele a myslím na zítřejší pětihodinové kolo s výjezdem na Sa Calobru. Přežiji? Jasně! Triatlon je sice náročný sport, ale pro mě je to srdcovka…

Relax

Napsal František Schoval

Šéfredaktor a koordinátor projektu Triatlon pro děti