Nabízíme první videopřednášku na téma výstavby cyklistického tréninku. Nekvalitní trénink cyklistiky byl palčivým problémem českého triatlonu, v posledních letech se však situace začíná obracet k lepšímu a my tento trend chceme jen podpořit. Přinášíme proto detailní know how ve formě video workshopu, který vede hlavní trenér Lukáš Vrobel.

Obsah videa je citlivě dávkovaný. Po věcném úvodu Lukáš nabízí pohled na triatlonový trénink pomocí psychologického konceptu, který využívá i např. Marian Jelínek, bývalý osobní kouč Jaromíra Jágra. V další kapitole je už detailně rozebrán postup tvorby tréninkového plánu, přizpůsobeného individuálně každému sportovci. Lukáš bere ohled na jednotlivé přednosti triatleta a radí jak je zohlednit v ročním tréninkovém cyklu.

V další části se již dostáváme ke stavbě samotné tréninkové jednotky. Zazní také praktické rady, jak trénink sestavovat a měřit se střízlivým pohledem na věk a materiální zabezpečení sportovce.
Samostatnou a možná nejvýraznější kapitolu tvoří pak měření tréninku. Rozebrány jsou případy, jak měřit trénink u žáků bez sporttesteru a postupně se dopracováváme až k preciznímu měření kombinace tepu a wattmetru. Vše vysvětlené na konkrétních případech. Lukáš se několikrát zmiňuje rovněž o důležitém momentu, jak poznat, že je potřeba trénink předčasně ukončit.

Video je rozčleněno do několika kapitol, mezi nimiž si můžete volně překlikávat. Ke stažení jsou rovněž materiály využité ve videu. Lukáš se přednášku nebojí okořenit ani svými osobními příběhy, proto věříme, že pro vás její obsah bude chytlavý a hlavně užitečný.

Celý workshop i s podpůrnými materiály najdete v sekci metodika.


Únavové zlomeniny začínají být takovým malým „prokletím“ dnešních sportovců a v posledních letech se nevyhýbají ani triatlonu. Na jednu stranu je jejich častější výskyt způsoben lepšími možnostmi je diagnostikovat, na druhou ale i způsobem života, druhem používaných bot, atd.


V následující prezentaci najdete, jak přistupovat k cyklistickému tréninku dětí. Tento materiál pro Vás vypracoval Petr Polívka, prezentaci si můžete stáhnout zde.


Dostává se Vám do rukou speciální prezentace, kterou pro Vás vytvořila Lenka Kovářová, předsedkyně Rady ČTA. Jedná se o výtah z její knihy Příprava dětí v triatlonu, kterou si můžete stáhnout zde.


Úvodní číslo měsíčníku se věnuje základům rámcového plánu. Základní rady jsou sepsány od expertů přímo nejpovolanějších – Jana Vaňka jako šéftrenéra žáků a Jaroslava Formánka hlavního metodika a šéftrenéra juniorů.


ČTA disponuje velkou zásobárnou metodických postupů, kterými se můžete při přípravě mládeže v triatlonu řídit. Proč tedy vymýšlet to, co je již dávno vymyšleno? Pokud tedy nemáte času nazbyt, nechte se inspirovat tímto materiálem, který pro vás vytvořil Petr Soukup – fyzioterapeut české reprezentace, skvělý triatlonista a trenér.