V současné době se nacházíme v druhém covidovém období plném omezení a konec je zatím v nedohlednu. Sportovat se však může a jde to. Nemělo by nám v tom zabránit ani to, že jsou zavřené posilovny, atletické ovály a další sportoviště, na které jsme byli zvyklí. Tím, že jsme outdoorový a individuální sport, tak máme proti hokeji nebo florbalu jisté výhody. Nejvíce nás ale trápí absence plaveckých tréninků.

Dle ročního tréninkové cyklu se již všichni nachází v prvním přípravném období, kdy by mělo prim hrát právě plavání. V této době jsme se vždy zaměřovali na oživení techniky, rychlosti ve vodě a postupně jsme zvyšovali objem. Četnost jednotek se u žáků pohybovala od 2 jednotek např u 8-9 letých, 3-4 u 10-11, 4-5 u 12-13 až po 5-6 jednotek u starších žáků. Ti, co měli tréninky s plaveckými oddíly, se dostávali až na 11 tréninků týdně. Pak samozřejmě neměli čas na ostatní. Nyní ten čas máme a je na nás, jak ho vyplníme. Rozhodně by neměl být nevyužitý.

U žáků bychom měli co nejvíce pokračovat ve smyslu přechodného období, kdy je na pořadu maximální pestrost a jen se zvyšují objemy a více se cíleně rozvíjí dané schopnosti. Dle věku bychom se měli zaměřit na koordinaci a rychlost, které jdou tak trochu ruku v ruce. Články na toto téma byly v minulosti již publikovány na tomto webu. Od mladších žáků a vlastně nevědomky i dříve postupně začínáme vhodnou formou řešit i silovou přípravu.  Samozřejmě rozmanitou formou rozvíjíme vytrvalost, neopomíjíme i flexibilitu a jiné formy kompenzace a regenerace. Podrobné články na tyto témata rozhodně sepíši.

V tréninku nám zbyla díra po absenci plavání. Hodiny, o které jsme tímto přišli, bychom měli rozhodně udržet a nahradit. Pestrosti bych se rozhodně nebál, všestranná příprava je zde a obzvlášť u dětí na místě. Dbejte nastavených vládních opatření, sledujte změny i právní výklady. Nemůžeme si ve skupině zahrát kolektivní hry, ale není problém si ve dvou zaházet medicinbalem, nejlepe někde mimo město. Můžeme jezdit na kole. Pro toto období doporučuji kolo horské a trenažér bych použil opravdu až když je venku hodně nevlídno. Velmi okouzlující mohou být běhy, nordic walking i pěší túry (ale ve svižném tempu) v romanticky zbarvených scenériích. Možná má někdo možnost jít na inline brusle či lyže. V rámci silové přípravy doporučuji rozmanitost domácích cvičení, vynikající je  lezení po skalách či vodní turistika. Pro hodně motivované a v otužilosti trénované je i možnost plavat v zahradním bazénku či v neoprénu ve volné vodě. Ti, co mají doma saunu, mají jistou výhodu. S postupným otužováním však může začít každý.

Na co byste měli při sestavování plánů a tréninkových jednotek myslet?

  1. věk
  2. biologický věk (ne každé desetileté dítě je stejné)
  3. sportovní historie (kolik toho umí a natrénoval za svůj život)
  4. trénink v posledním období – zvláště při výpadku vlivem zdraví či prosté absence
  5. limitující faktory – např. u mtb volím cestu menšího strachu a při učení techniky začínám od nejjednodušších cvičení 
  6. posloupnost – postupné navyšování za předpokladu že po nejtěžším týdnu v měsíci by měl následovat týden volnější a jeden den v týdnu bychom si měli dopřát také volno
  7. zábava – i cíleně zaměřený trénink může bavit, pokud se na něj trenér pořádně připraví, vtažením do děje se děti učí úplně sami


Mgr. Michal Háša
774597414
[email protected]
https://cs-cz.facebook.com/michal.hasa.39
Bechyně 391 65 , Na Libuši 690


Ahoj Kristýno. Představíš se našim čtenářům?

Jmenuji se Kristýna Dvořáková, je mi 15let a bydlím kousek od Prahy. Právě jsem začala studovat v prvním ročníku čtyřletého sportovního gymnázia v Plzni.

Kristýna Dvořáková

Co tě ve škole nejvíc baví? A co naopak nejméně? A jak vnímáš změny, které ti přinesla nová škola a nutnost se přestěhovat na internát do Plzně?

Pokud nepočítám estetické výchovy, baví mě všechny přírodní vědy a angličtina. Není nic, co bych vyloženě nesnášela. Změna školy byla složitá hlavně v tom, že jsem se musela více osamostatnit, protože teď bydlím přes týden na intru. Trénink a školu v Plzni mi samozřejmě aktuální situace zkomplikovala, takže momentálně jsem se nastěhovala zase zpátky domů.

Za jaký klub nyní závodíš a kdo je tvým trenérem?

Závodím za Triatlonovou akademii Plzeň, kde mě trénuje Honza Řehula, ale také Venca Černý, Tomáš Plojhar a Jindřiška Zemanová. Všichni jsou moc prima a jsem ráda, že mě trénují.

Jak dlouho děláš triatlon?

Začala jsem už někdy v roce 2015, ale jezdila jsem, ještě s mými sourozenci, spíš jen takové menší závody. Minulý rok jsem začala pořádně trénovat a jezdit závody Českého poháru.

Před startem …

Jak jsi se s tímto sportem seznámila, jak a proč jsi s ním začala?

Jako malá jsem dobře běhala a plavala. Rodiče napadlo, že bych mohla pro zpestření zkusit nějaký závod a přemýšleli o nějakém přespolním běhu. Ale protože jsem kromě běhání i plavala a na kole jsme jezdili hodně s rodinou, napadl je triatlon, který dělal mamky kamarád. Dost se mi to líbilo, a tak jsem v tom pokračovala.

Zimní příprava je základ!

Dělala jsi (před triatlonem) nebo děláš současně i nějaké jiné sporty?

Od první třídy jsem chodila na atletiku, od páté jsem ještě závodně plavala. Měla jsem štěstí, že trenéři měli pochopení pro mé vedlejší aktivity a mohla jsem chodit jen na některé tréninky tak, abych stíhala oboje. Hodně mě baví běžky, snowboard, beach volejbal a v podstatě jakýkoliv sport.

Jak často jsi trénovala před „koronavirem“?

Dohromady jsem měla asi 8-9 tréninků týdně, což bylo tak 10 hodin, plavání jsem trénovala s oddílem, částečně jsem chodila do doddílu na atletiku, ale většinu běhu a kola jsem odtrénovala sama.

A jak často trénuješ nyní, v době zásadních omezení? Musela jsi nějak upravit a omezit trénink …

Kvůli koronakrizi jsem zpátky doma a nemůžu trénovat se svým oddílem. Dokud byly otevřené bazény, tak jsem trénovala s plaveckým oddílem Akron, se kterým jsem plavala před přestupem do Plzně. To teď bohužel padlo.

Mám teď týdně tak 12-13 tréninků, každý v průměru po hodině – hodině a půl. Místo plavání jsem teď hodně posilovala a taky jsem začala cvičit jógu. Byla jsem nyní dva týdny na soustředění v Livignu, kde se mohlo i plavat, což bylo super! Uvidím, jak se to bude vyvíjet u nás.

Zatím doma běhám sama, tréninky si většinou vymýšlím také sama. Na kole hodně jezdím s kamarádkou Dančou, teď na podzim už ale jezdím spíš na trenažeru.

MČR v Příbrami

Používáš nějaké tréninkové pomůcky? Máš třeba cyklistický trenažér?

Na kolo mám trenažer, pak mám samozřejmě různé pomůcky na plavání, ke cvičení gumy, medicinbal a činky.

Pomáhají ti při domácím tréninku rodiče, sourozenci, …?

Jasně, a dost, občas za mnou třeba zajdou, když někde sama běhám. Nebo když nacvičuji depa, tak mi drží kolo, ségra přede mnou při běhu třeba jezdívala na bruslích. Když jí přemluvím, cvičí se mnou, mamka se mnou teď dělá jógu, s taťkou jdu občas na kolo

Mimo triatlonu, máš nějaké další zájmy, kroužky …?

Ještě do minulého roku jsem hrála na akordeon a docela se hudbě věnovala, na to už teď bohužel není čas. Jinak občas kreslím a hrozně ráda čtu nebo píšu různé příběhy.

Kristýna se setrou Nikolou.

Máš nějaké preferované nebo oblíbené závody? Jak by měla ideálně proběhnout příští sezóna?

Nejvíc se mi líbilo v Sokolově, v Příbrami a v Račicích. Líbí se mi, když je vidět na trať a je přehledná. Co se týče příští sezony, byla bych ráda, kdyby se vůbec uskutečnila a samozřejmě se mi povedla.

Budeme ti držet palce!


Česká triatlonová asociace je nucena odložit termín své volební valné hromady. Ta se měla uskutečnit 14. listopadu 2020 ve Sportovním centru Nymburk, její konání ovšem neumožňuje aktuální epidemická situace.

Od pondělí 5. října 2020 platí na území ČR nouzový stav z důvodu zhoršení epidemické situace v souvislosti s výskytem koronaviru SARS-CoV-2, který byl na základě souhlasu uděleného Poslaneckou sněmovnou Vládou ČR prodloužen až do 20. listopadu 2020.

Jak vyplývá z přijatých krizových opatření Vlády ČR (a zejména omezení volného pohybu osob) nelze v původně plánovaném termínu dne 14. listopadu 2020 zasedání valné hromady České triatlonové asociace uskutečnit za osobní účasti delegátů.

O zrušení valné hromady dnes zástupci Česká triatlonové asociace informovali delegáty prostřednictvím mailu. Touto formou budou delegáti také včas informováni o novém termínu konání VH. Ta bude svolána, jakmile to dovolí epidemiologická situace a pominou omezení pohybu a shromažďování tak, aby mohlo dojít k volbám členů orgánů ČTA před skončením jejich funkčního období.

S ohledem na skutečnost, že valná hromada měla proběhnout jako volební v souvislosti s vypršením mandátu členů Rady ČTA a volených komisí ČTA, dává ČTA na vědomí, že ve smyslu ustanovení zákona č. 191/2020 Sb. o některých opatřeních ke zmírnění dopadů epidemie koronaviru SARS CoV-2 dochází ze zákona k prodloužení funkčního období do uplynutí 3 měsíců ode dne následujícího po dni ukončení mimořádného opatření při epidemii; to platí i tehdy, uplyne-li funkční období v době 1 měsíce ode dne následujícího po dni ukončení mimořádného opatření při epidemii.

Michal Včeliš / PR ČTA


Výsledky Českého poháru v krátkém a dlouhém triatlonu jsou k dispozici na www.czechtriseries.cz. Výsledky XTERRA Českého poháru v terénním triatlonu budou zveřejněny v nejbližších dnech.

Případné protesty je možno podávat do 30. října 2020 výhradně emailem na [email protected] Po tomto termínu budou výsledky Českého poháru prohlášeny za oficiální!

Slavnostní vyhlášení Českých pohárů se v plánovaném termínu 14. listopadu 2020 z důvodu koronavirové situace neuskuteční. O náhradním termínu vás budeme včas informovat.


V důsledku platných protiepidemických opatření, ale také vzhledem k aktuální epidemické situaci v České republice se slavnostní vyhlášení Českého poháru neuskuteční v původně plánovém termínu 14. listopadu 2020.

Slavnostní vyhlášení pohárových soutěží mělo být letos spojeno s plesovým galavečerem, který by byl oslavou 40 let českého triatlonu.

O novém termínu vás budeme informovat co nejdříve s ohledem na vývoj koronavirové situace v Česku.


V souladu se Stanovami ČTA, rozhodla Rada ČTA dne 22.9.2020 o svolání řádné volební Valné hromady České triatlonové asociace. Jednání se uskuteční v Nymburku dne 14. listopadu 2020. Pozvánku s mandátem pro delegáta s hlasem rozhodujícím, písemné podklady ve  formě Výroční zprávy a organizační pokyny, obdrží oprávnění členové ČTA (právnické osoby) písemně poštou. V případě problémů kontaktujte sekretariát ČTA (např. neaktuální kontaktní údaje).

UPOZORNĚNÍ: Dokument „Svolání  – Valné hromady České triatlonové asociace 2020“ obdrží oprávněné osoby i elektronicky na kontaktní e-mail uvedený na stránkách www.czechtriseries.cz (IS ČTA), a to v souladu se Stanovami ČTA (článek 3.2.5). Prosíme o kontrolu e-mailu a obdržení. Toto je důležité vzhledem k nestabilní situaci v souvislosti s vládními opatřeními (COVID). V případě vydaného zákazu shromažďování budeme pozvání na náhradní termín konání VH ČTA řešit již pouze elektronicky.

Děkujeme za pochopení.

Přeji všem pevné zdraví, pevné nervy a snad se sejdeme

Antonín Bauer, předseda ČTA


Z kalendáře České triatlonové asociace mizí tři závody – Aquatlon Příbram, Aquatlon Zlín a také XTERRA HusMuž. Jejich zrušení je důsledkem nejnovějších protiepidemických opatření, která byla vyhlášena v pondělí 8. října.

Český pohár v aquatlonu se měl původně uskutečnit v jarních měsících jako tradiční předehra triatlonové sezony. Kvůli první vlně epidemie koronaviru ovšem došlo k jeho odložení na podzim. Kvůli nově platným vládním opatřením je však jasné, že pohárová soutěž neproběhne ani v tomto posunutém termínu.

Z původně plánovaných pěti závodů se prozatím uskutečnil pouze Aquatlon Praha 11. V sobotu 10. října měla pohárová soutěž pokračovat Aquatlonem České Budějovice, o jehož zrušení bylo rozhodnuto už dříve. Nyní ale byly bez náhrady zrušeny také aquatlonové závody v Příbrami (18. října) a Zlíně (1. listopadu).

Posledním zbývajícím závodem termínové listiny je pardubický CZECHMAN Aquatlon, o jehož uskutečnění se rozhodne začátkem listopadu na základě aktuální epidemické situace a platnosti některých opatření.

„Vzhledem k této situaci se ruší Český poháru v aquatlonu 2020,“ říká Tomáš Petr, technický ředitel ČTA. „Otázkou zůstává, zda se nám letos podaří připravit závod mistrovství republiky, který se měl konat v rámci Aquatlonu Příbram. V případě, že se uskuteční CZECHMAN Aquatlon, budeme zvažovat přidělení statutu MČR tomuto závodu.“

Důsledkem nových opatření je také zrušení duatlonu XTERRA HusMuž, který se měl v sobotu 17. října uskutečnit jako poslední závod XTERRA Českého poháru v terénním triatlonu. „Pořadí Českého poháru bude tedy vyhlášeno pouze z pěti odjetých závodů,“ napsal organizátor Michal Piloušek v prohlášení, které zveřejnil na Facebooku závodu a zaslal jej také závodníkům.

Autor Michal Včeliš / PR ČTA|9. října 2020


Od dnešního dne, tedy od 9.října 2020, platí další omezení pro provozování sportovní činnosti. Jsou uzavřena veškerá vnitřní sportoviště, jako jsou fitness a wellness centra, posilovny, tělocvičny apod. Stejně tak jsou uzavřena všechna „umělá koupaliště“, tedy především bazény – z defince v nařízení bohužel nevyplývá, jestli se v tomto případě také jedná pouze o „vnitřní“, tedy krytý bazén, lze tedy předpokládat, že se to týká všech plaveckých bazénů.

Pro plavání na otevřené vodě již bohužel nejsou ideální klimatické podmínky, takže triatlonisty (a plavce, samozřejmě) čeká další, minimálně čtrnáctidenní výpadek z plavecké přípravy.

Kromě uzavření těchto sportovišt dochází také k omezení pro konání sportovních soutěžních akcí, takže ani závěr triatlonové sezóny pravděpodobně neproběhne v plánovaném módu a dojde k přesunu nebo ke zrušení posledních letošních závodů a soutěží.

O všem se budeme snažit vás včas informovat.

V každém případě si všichni přejme, aby ta příští sezóna, a to nejen ta sportovní, probíhala v mnohem standardnějším rytmu!


V pondělí 5. října 2020 začal opět platit na území České republiky nouzový stav. Spolu s ním však začínají platit i nová krizová opatření, kterými vláda omezuje volný pohyb osob a které se dotýkají také sportovních akcí. Výkladové stanovisko k těmto opatřením připravila Česká unie sportu. Oba dokumenty v kompletním znění najdete v příloze.

Usnesení Vlády České republiky ze dne 30. září 2020 č. 958 o přijetí krizového opatření zakazuje:

hromadné akce konané v počtu vyšším než deset osob ve vnitřních prostorech staveb a v počtu vyšším než dvacet osob ve vnějších prostorech, s výjimkou členů domácnosti, výkonu povolání, podnikatelské nebo jiné obdobné činnosti, účasti na svatbě, prohlášení osob o tom, že spolu vstupují do registrovaného partnerství, a pohřbu, a odstup od jiných osob menší než 2 metry; tento zákaz se nevztahuje na hromadné akce uvedené v bodě II. a na schůze, zasedání a podobné akce ústavních orgánů, orgánů veřejné moci, soudů a jiných veřejných osob, které se konají na základě zákona, s účastí veřejnosti nepřevyšující sto osob s tím, že mezi jednotlivými zástupci veřejnosti je rozestup alespoň 2 metry a každý z nich má určeno místo k sezení, na kterém se převážně zdržuje,

omezuje:

sportovní akce v rámci soutěží organizovaných sportovními svazy tak, že se jich účastní pouze sportovci a nezbytné osoby zabezpečující organizační a technické zázemí včetně rozhodčích a osob zajišťujících zpravodajství v počtu nepřevyšujícím 130 osob v rámci vnitřního i vnějšího sportoviště; stejné omezení se vztahuje i na přípravu sportovců pro sportovní akce v rámci soutěží organizovaných sportovními svazy.

Česká unie sportu pak toto i další opatření doplnila o výkladové stanovisko, jehož závěry zní takto:

  1. Jednání spolkových orgánů není za současné textace vyňato ze zákazu dle bodu I. Usnesení 958. Platí tedy limity 10 osob v případě vnitřních akcí a 20 osob v případě venkovních akcí.
  2. Je vyhlášen zákaz pro sportovní akce nad stanovený počet 10 osob v případě vnitřních akcí a 20 osob v případě venkovních akcí, nespadají-li do výjimky dle bodu II. odst. 2 Usnesení 958 (viz následující odstavec).
  3. Pro sportovní akce konané výhradně v rámci soutěží organizovaných sportovními svazy, jakož i pro tréninkovou přípravu na takové akce platí limit pro vnitřní i venkovní akce ve výši 130 osob.
  4. Za sportovní svazy nelze dle současného znění Usnesení 958 považovat např. Českou obec sokolskou, ČUS (příp. KO ČUS, OS ČUS).
  5. Z hlediska povinnosti použití ochrany dýchacích cest platí dosavadní pravidla stanovená Mimořádným opatřením Ministerstva zdravotnictví ze dne ze dne 17. 9. 2020, č. j. MZDR 15757/2020-35/MIN/KAN.

Sportovní komise ČTA projednala a schválila zařazení sportovců do systému podpory talentované mládeže České triatlonové asociace na roční tréninkový cyklus 2020/2021.

Daná kritéria pro zařazení do Sportovních center mládeže splnilo 73 a do Sportovních středisek 99 sportovců. Kompletní seznam všech 172 sportovců včetně klubové příslušnosti naleznete v přiložených souborech.

Důležité upozornění směřuje hlavně k osobním a klubovým trenérům, kteří mají možnost podat individuální žádost k mimořádnému zařazení svých sportovců:

  • s náležitým odůvodněním, např. pokud byl závodník v aktuální sezóně zraněn a nebo
  • u sportovců SpS doložením výsledků testů všeobecné tělesné připravenosti,
  • sportovců SCM doložením splnění výkonnostních limitů v plavání a běhu, s uvedením data a místa (ČTA si vyhrazuje právo potvrzení těchto výsledků na společných srazech).

Tuto žádost zašlete nejpozději do pátku 18. října 2020 prostřednictvím elektronické pošty, tzn. e-mailem sportovnímu řediteli ČTA, panu Martinu Hotovému na kontakt: [email protected]

V přiložených souborech naleznete:

  1. Přehled sportovců splňujících kritéria pro SCM a SpS.
  2. Výsledky testů všeobecné tělesné připravenosti věkových kategorií 9 – 15 let,
  3. Výkonnostní limity věkových kategorií 16+

Milan Kulman – koordinátor mládeže ČTA

1 2 3 13