Testy žákovského výběru

Testování žactva proběhlo v novém formátu na tradičním místě SC Nymburk od 15. do 17. března.

Testování žactva proběhlo v novém formátu na tradičním místě SC Nymburk od 15. do 17. března. Jednotlivé disciplíny měly za úkol otestovat všestrannou připravenost po zimní přípravě, odhalit nedostatky a upevnit sebevědomí v silných disciplínách.

Vytrvalost prověřil Cooperův test a plavání na 1500m, rychlostní schopnosti pak běh i plavání na 100m. Posturální svalstvo dostalo zabrat při klasickém prkně na loktech a následně na obou bocích. Dynamickou část testu zastupoval hod medicinbalem vzad a trojskok snožmo. Nechybělo ani všestranné švihadlo či hluboký předklon v sedě. Silovou složku otestovaly vznosy, shyby nadhmatem a tricepsové dipy mezi lavičkami.

Přestože mnoho sportovců zařazených v SpS A chybělo, na předvedených výkonech to nebylo znát a s výsledky testů jsem nadmíru spokojen.

Porovnejte se i vy s nejlepšími žáky:

Plavání

100 m VZ

Filip Nýdrle a Erik Rozsíval 1:02,3

Kateřina Hadravová 1:13,3

1500m

Hynek Hrdlička 19:15

Barbora Jedličková 22:08

Běh

100 m

Erik Rozsíval 12,25

Eliška Kučerová 13,76

Cooperův test

Tomáš Knejzlík 3500 m

Kateřina Hadravová 3250 m

Švihadlo (3 minuty)

Erik Rozsíval 485

Kateřina Hadravová 395

Trojskok snožmo

David Korous 7,3 m

Kateřina Hadravová 6,87 m

Hod medicinbalem vzad

Erik Rozsíval 15,8 m

Kateřina Hadravová 11,3 m

Shyby nadhmatem

David Korous a Filip Nýdrle 12x

Kateřina Hadravová 9x

Dipy mezi lavičkami

Filip Nýdrle 40x

Kateřina Hadravová 60x

Vznosy

Erik Rozsíval a David Korous 9x

Kateřina Hadravová 12x

Hluboký předklon v sedě

David Korous 19 cm

Kateřina Hadravová 23 cm

Další sraz žákovského výběru SpS A je naplánován na období velikonočních prázdnin. U veslařského kanálu v Račicích budeme trénovat především druhou a čtvrtou disciplínu triatlonu, tedy cyklistiku a depo.

 

Napsal František Schoval

Šéfredaktor a koordinátor projektu Triatlon pro děti